如果是夏天，最好穿紧身短裤,紧身短裤可以减少皮肤与裤子的摩擦，跑步时臀部肌肉会因重力而下垂,2.如果是冬天，可以穿弹力或者柔软的长裤,穿紧身短裤可以在一定程度上支撑臀部肌肉,至于及膝短裤还是长裤，根据长裤，以及短裤的功能来看，长裤应该是最好的，不过夏天可以用短裤。
随意穿。出国看看健身房间。有几款pro紧身衣，只要你舒服就行。都说大品牌的紧身的有一定的保护作用~但其实效果很有限。
1。如果是夏天，最好穿紧身短裤。紧身短裤可以减少皮肤与裤子的摩擦，跑步时臀部肌肉会因重力而下垂。长时间穿宽松的裤子会变瘦，但是臀部会在无形中下垂。穿紧身短裤可以在一定程度上支撑臀部肌肉。2.如果是冬天，可以穿弹力或者柔软的长裤。跑步主要是伸伸腿。如果你穿牛仔裤，你将不能跑步。
跳绳、跑步时穿运动紧身衣很有必要:紧身衣可以明显降低运动时跑步疲劳和健身受伤的风险，同时可以加速排汗降温，使身体保持适合运动的温度，增加肌肉运动的本体感受，从而达到更好的跑步训练效果。所以如果你的体重比较大，体脂比较高，建议准备一套紧身的训练器材。紧身裤会保护你免受电机共振。至于及膝短裤还是长裤，根据长裤，以及短裤的功能来看，长裤应该是最好的，不过夏天可以用短裤。
4、 健身时候穿什么衣服要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖，如果你去健身 room做有氧活动的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上，运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。
