我觉得健身的方式有很多，不一定只在健身中,健身可以得到一个令人羡慕的身材，有助于社交和工作,很多人可能对健身有一个误解，以为只有在健身房间里处理那些文书的时候才叫健身的,健身它可以塑造更健美的身材，提高人体的基础代谢,女性健身可以线条流畅、体态优美的身材苗条身材；男健身可以增强力量感，更加健壮。
1、为什么要 健身, 健身对我们的身体有什么好处健身它可以塑造更健美的身材，提高人体的基础代谢。女性健身可以线条流畅、体态优美的身材苗条身材；男健身可以增强力量感，更加健壮。健身可以增强免疫力，减少生病的几率。除此之外，健身对一些慢性病有很好的预防和干预作用，如高血压、糖尿病、动脉硬化等。健身使人年轻，大量出汗，可以加速血液循环，改善肤质，减轻水肿等。长期健身，能使人看起来容光焕发，精力充沛。健身它能增强自信，使人快乐。健身它能增强迷走神经的兴奋性，使人感觉更愉悦，以强健的体形更容易获得对外貌的自信。喜欢健身的人，从来不问健身会带给他们什么，每天坚持就好；不喜欢健身的人，总希望通过健身得到点什么，却从来不下手。很多人可能对健身有一个误解，以为只有在健身房间里处理那些文书的时候才叫健身的。我觉得健身的方式有很多，不一定只在健身中。
2、 健身对身体健康有帮助吗?当然是有帮助的。健身可以得到一个令人羡慕的身材，有助于社交和工作。最重要的是你有一个好身体，好心情。之前看过一篇文章说，科学研究表明健身是大多数人可以选择的，成本最低，副作用最小的提高生活质量的方式。它可以增加关节的灵活性和身体的平衡，使我们的身体更灵活，更少受伤。健身不仅仅是为了减肥，更是为了健康。只是为了让自己更坚强。但是健身你也要选择一些营养补充剂，不然高强度的运动也会伤害身体。
3、你认为 健身对一个人的好处有多少?健身可以塑形。不管是男生还是女生，经常健身的人比不健身的人穿衣服好看，健身还能增强抵抗力，对一个人的健康很有帮助。通常是一些小感冒什么的，因为健身长时间带来的强大抵抗力，可能会让感冒不吃药就好了，长期坚持健身的人一定很自律，不自律的人很难坚持，所以健身也可以养成自律的习惯。
