无氧运动最大的特点就是运动处的摄氧量很低,无氧运动最大的特点就是运动处的摄氧量很低,无氧运动是指处于“缺氧”状态下的高速紧张的肌肉运动,无氧运动是指处于“缺氧”状态下的高速紧张的肌肉运动,如果你想让自己变强，可以去健身房参加无氧运动,如果你想让自己的身体更强壮，可以去健身房参加无氧运动。
无氧运动是指处于“缺氧”状态下的高速紧张的肌肉运动。无氧 运动大部分都是高负荷强度和即时性运动，很难持久，消除疲劳的时间也比较慢。无氧 运动最大的特点就是运动处的摄氧量很低。由于速度和爆发力过大，人体内的糖分无法被氧气分解，只好靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳无法持续。运动后，感觉肌肉酸痛，气短。如果你想让自己变强，可以去健身房参加无氧 运动。常见项目无氧-2/包括:跑步、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉力量训练等。
2、什么是 无氧 运动无氧运动是指处于“缺氧”状态下的高速紧张的肌肉运动。无氧 运动大部分都是高负荷强度和即时性运动，很难持久，消除疲劳的时间也比较慢，无氧 运动最大的特点就是运动处的摄氧量很低。由于速度和爆发力过大，人体内的糖分无法被氧气分解，只好靠“无氧供能”，这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳无法持续。运动后，感觉肌肉酸痛，气短，如果你想让自己的身体更强壮，可以去健身房参加无氧 运。
