3.健身后补充蛋白质和碳水化合物修复肌肉,这种生长线往往是由于骨骼、肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的伸展速度，真皮的弹性纤维被拉断，从而形成这种花纹,这种生长线往往是由于骨骼、肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的伸展速度，真皮的弹性纤维被拉断，从而形成这种花纹。
应该叫胖线！这种生长线往往是由于骨骼、肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的伸展速度，真皮的弹性纤维被拉断，从而形成这种花纹。体重增加太多的人都能看到这种情况，很多正在成长的人即使体重增加不明显也能出现。就算减肥成功，恢复到原来的体型，这种生长线也是消除不了的。开始是红色，随着时间逐渐变暗，最后变成白色条纹。如果不再胖，时间久了就会变成一条窄窄的白色条纹。如果在肥胖或怀孕期间使用一些增加皮肤弹性、促进胶原蛋白生长的药物，可能会在一定程度上减少或避免生长线的出现，但目前对此还没有很好的补救方法。这种情况对健康没有影响，可以不治疗。
应该叫胖线吧！这种生长线往往是由于骨骼、肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的伸展速度，真皮的弹性纤维被拉断，从而形成这种花纹。体重增加太多的人都能看到这种情况，很多正在成长的人即使体重增加不明显也能出现。就算减肥成功，恢复到原来的体型，这种生长线也是消除不了的。开始是红色，随着时间逐渐变暗，最后变成白色条纹。如果不再胖，时间久了就会变成一条窄窄的白色条纹。如果在肥胖或怀孕期间使用一些增加皮肤弹性、促进胶原蛋白生长的药物，可能会在一定程度上减少或避免生长线的出现，但目前对此还没有很好的补救方法。这种情况对健康没有影响，可以不治疗。
防止肌肉酸痛的方法如下:1。做前后肌肉拉伸健身，以静态拉伸为主。2.一定要遵循循序渐进的原则。无论是负重还是训练强度，初学者都没有负重健身而且肌肉酸痛还是会发生，更别说负重了。不管你能举起多少重量，都要从零强度开始慢慢加。3.健身后补充蛋白质和碳水化合物修复肌肉。健身一旦出现肌肉拉伤，可以用冷敷、热敷的方法消除酸痛感。冷敷一到两天可以缓解疼痛，接着热敷一到两天可以完全消除疼痛。这期间可以做一些简单的活动，比如散步，拉伸。祝你早日成功。如果对你有用，请给我鼓励。
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