2.健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种抗阻运动,不过如果刺激强度不是太大的话，隔天练应该是可以的，但是我不推荐天天练胸、背之类的,，天天练习是可能的，也是容易坚持的,至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天,所以胸肌不能天天锻炼,有朋友认为健身是要去天天实习,1，健身不需要天天练习。
不可能。胸大肌是属于人体的一个大肌肉群。训练后会对肌肉造成一定的损伤和撕裂，肌肉恢复需要时间。如果每天都运动，会降低胸肌的修复能力，导致胸肌生长变慢。还会导致过度训练，身体容易生病感冒。所以胸肌不能天天锻炼。在进行第二次锻炼之前，休息48到72小时。
看楼主想锻炼肌肉的地方了。如果是小肌肉群，比如前臂、小臂、腹肌等。，天天练习是可能的，也是容易坚持的。当然，手臂训练后期需要48小时的充分休息。至于胸肌、大腿、背肌等大肌肉群，理论上需要休息72小时。不过如果刺激强度不是太大的话，隔天练应该是可以的，但是我不推荐天天练胸、背之类的。
1，健身不需要天天练习。2.健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种抗阻运动。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼3次。3.游泳、快走、慢跑、骑自行车，以及所有的有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动的好处很多:可以锻炼心肺，加强循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。
4、 健身需要每天都练吗刚开始在健身中心锻炼的朋友，经常不知道一周锻炼几次。有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一个误区。至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天，否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成劳损。其中肌肉负荷训练两次，有氧运动两次，有间隔。
