健身结束后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后在温水洗澡,一般比较大比较有名的健身房都有洗澡的装备，但是不建议运动后立即洗澡的,1，合格的健身房洗澡房间比较卫生，每天都会打扫,some健身房yes洗澡,3.一般健身后半小时内不要洗澡等身体休息好了再洗，不要用冷水洗澡。
1、 健身房可以 洗澡吗some健身房yes洗澡。一般比较大比较有名的健身房都有洗澡的装备，但是不建议运动后立即洗澡的。通常，许多人喜欢在运动后立即洗一个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗热水澡。根据运动医学专家的研究，当人们在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但会持续很长时间。如果马上去洗澡会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官。
2、在 健身房 洗澡干净吗健身后可以马上 洗澡吗1，合格的健身房 洗澡房间比较卫生，每天都会打扫。如果发现很乱，不建议使用。2.自带洗漱用品。健身房里提供的大部分都比较便宜。常用可能对头发和皮肤不太好，所以要自带习惯用品。3.一般健身后半小时内不要洗澡等身体休息好了再洗，不要用冷水洗澡。4.你不可能马上从健身房-2/出来。因为出汗，全身的毛孔都是打开的，到洗澡至少要半个小时，所以回家洗澡更合适。否则湿气会大量进入。
3、健身后可以立刻 洗澡(冷水浴健身后身体发热，出汗，排毒。你可以利用夏天的热量来排汗和排毒，往往达到冬病夏治的效果。一下子洗冷水澡，会导致风寒湿邪马上进入体内，毛孔闭合，体内寒湿无法排出，容易感冒，长时间体内有湿气，导致各种疾病。健身结束后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后在温水洗澡。
