4.从房间出来不能马上洗澡健身，因为你大汗淋漓，全身的毛孔都是张开的,健身之后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后洗个温水澡,健身之后身体发热，出汗排毒,3.一般，健身后半小时不要洗澡，等身体休息，不要用冷水冲澡,健身之后要洗个澡，洗掉身上的汗。
1、在 健身房洗澡干净吗 健身后可以马上洗澡吗1，合格的健身房间卫生间比较卫生，每天都会打扫。如果发现很乱，不建议使用；2.自带洗漱用品，健身房间里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不太好，所以自带习惯用品。3.一般，健身后半小时不要洗澡，等身体休息，不要用冷水冲澡。4.从房间出来不能马上洗澡健身，因为你大汗淋漓，全身的毛孔都是张开的。洗澡至少要半个小时，回家洗个澡比较合适。否则不容易把体内的湿气排出去，也就失去了健身的意义。
2、 健身后可以立刻洗澡(冷水浴健身之后身体发热，出汗排毒。你可以利用夏天的热量来排汗和排毒。往往达到冬病夏治的效果。一下子洗冷水澡，会导致风寒湿邪马上进入体内，毛孔闭合，体内寒湿无法排出，容易感冒。长时间体内有湿气，导致各种疾病。健身之后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后洗个温水澡。
3、练习健美,练完后可以洗澡吗我来回答你。练习后立即洗澡对训练效果没有影响，但对身体有影响，因为人在运动时，流向肌肉的血流量增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间。如果马上洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而引发心脏病。所以你最好在洗澡前休息半个小时。
4、 健身后能立马洗澡吗?有哪些危害?运动过程中，流向目标肌肉的血流量会增加，停止运动后这种情况还会持续一段时间。如果在健身之后马上洗澡，容易刺激毛孔扩张，身体血液主要集中在皮肤上，影响全身血液循环，导致供血不足；这会导致心脏或大脑缺血(供血不足)。另外你运动后会很虚弱，马上洗澡会头晕恶心，全身无力。
5、 健身后要不要洗个澡?健身之后要洗个澡，洗掉身上的汗。人会感觉好一些，但注意水温不要过热，容易造成皮肤松弛，不要马上洗冷水澡。因为运动结束时，人体仍处于新陈代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态，此时如果马上洗冷水澡，皮肤会受到冷水的刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩。这样一来，出汗散热就会受阻，反而会使散热困难，体温升高。
