如果吃了东西，东西，就会在肚子里堆积，导致肚子胀大,同样，运动后也不能吃东西等,一般我们可以在运动后半小时吃东西吃东西前一定要喝水东西,健身不管饿到多晚，都不要吃,为了我们的健康，一定要记得运动后不要吃东西东西,不建议吃东西运动后不能马上吃东西东西就像长跑运动员跑完一段距离后不能坐在那里一样。
健身不管饿到多晚，都不要吃。脂肪的堆积也会影响你的身体。晚上是人体消化系统代谢最慢的时候，无论是运动后还是正常睡眠前都不建议吃东西。健康之后，你会感到饥饿。吃的话，一方面会增加热量，等于-0/。另一方面，因为吃得太晚，食物在胃里消化不了，影响消化系统。健身饿的时候可以适当喝一些补充能量的水或者营养液。不建议吃东西
2、运动以后要不要吃 东西?运动后不能马上吃东西东西就像长跑运动员跑完一段距离后不能坐在那里一样。为了缓解肌肉的松弛，他不得不慢慢地走，同样，运动后也不能吃东西等。运动后，全身处于肌肉和人体各系统紧张的状态，他们不可能在运动后短时间内恢复。如果吃了东西，东西，就会在肚子里堆积，导致肚子胀大，如果长时间不消化，会引起胃痛和腹胀。所以何必呢？一般我们可以在运动后半小时吃东西吃东西前一定要喝水东西，这样有利于胃吸收，更好的排便。为了我们的健康，一定要记得运动后不要吃东西东。
