健身器材，有很多种，按功能分为单一功能和综合多功能,功能单一健身器材带划船机、跑步机、美腰机、步行自行车等,健身可以去除身体多余脂肪，增强肌肉含量，塑造完美身材,综合多功能健身器材扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械,4.抓手这个是很常见的健身器材。
健身器材，有很多种，按功能分为单一功能和综合多功能。功能单一健身 器材带划船机、跑步机、美腰机、步行自行车等。综合多功能健身 器材扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械。划船机主要用于加强手臂力量、背阔肌和动作的协调性；跑步机主要用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部肌肉和心肺功能；腰机可以放松和按摩腰部和背部。扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰部肌肉，减少腰腹部多余脂肪。健身可以去除身体多余脂肪，增强肌肉含量，塑造完美身材。还能增强免疫力，促进睡眠。
1、韵律哑铃哑铃除了瘦之外手臂，对背部肌肉和肩部线条的雕塑效果明显，甚至可以在你锻炼下半身的时候作为重力辅助，让你的下半身锻炼更加有效。2.拉伸绳索。人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练。对于难以训练的小肌肉群(如侯手臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动。3.第一次接触腹轮肯定会觉得相当费力，因为做几次后会汗流浃背，但做完后腹部会有明显的感觉。所以，肚子多余就需要克服惯性，逐渐增加次数，持之以恒地做。好处是手臂和你的腹肌可以同时训练。4.抓手这个是很常见的健身 器材。它的主要作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。
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