而长期坚持健身的人，在体型、气质、颜值、身体健康指数等方面都会有所提升,首先，我对自己很满意,健身的第三年，我的身材明显完美多了,当然内向的会改变,所以，如果你是因为性格内向的原因而健身，可以改变,那个健身至少会让自己浑身肌肉，而且健身建了号,瘦子怎么过健身改变他们的身材气质:健身并且让人的身材变好。
瘦子怎么过健身 改变他们的身材气质:健身并且让人的身材变好？虽然这个过程很漫长很艰辛，健身只要你坚持下来，
我今年35岁。自从我六年前开始锻炼以来。在锻炼之前，我是一个宅男，每天呆在家里，和所谓的网友打游戏。从早玩到晚。一个偶然的机会，认识了一个爱健身的朋友。有一次和他出去逛街，在一家服装店的试衣镜前，突然发现自己和他同龄，却比他大了十岁。我问他保养的秘诀。他只跟我说了两个字-健身。于是从此我就和他走了健身。慢慢积累已经成为我的一个习惯。很快，我的努力得到了回报。健身的第三年，我的身材明显完美多了。而且全身感觉很放松，不像以前那么沉重，心情会很好。我立刻觉得自己年轻了十岁。而且因为健身我也戒掉了打游戏，现在找到了稳定的工作，健康的生活。我觉得这样的生活特别充实，我会继续锻炼和养成这种良好的心态。
是。其实做什么都可以改变性格。内向更多的是一种自卑和胆怯。所以，如果你是因为性格内向的原因而健身，可以改变。也就是说，首先要知道自己内向的原因，比如不会说话，变的时候脸红，磕磕绊绊。那我们就可以改变只要做好针对性的训练。大声说话，大声朗读，演讲都是好方法。如果内向主要是因为胆怯自卑，比如我个子小，很努力，不够高大强壮。那个健身至少会让自己浑身肌肉，而且健身建了号。首先，我对自己很满意。当然内向的会改变。aquiteamo
4、为什么说 健身能 改变人生真是这样?现在人们对健身的了解越来越多，尤其是现在更加注重健康，所以越来越多的人坚持健身。也许有些人不是想练肌肉，也不是想减肥，而是想健康，但不管怎样，坚持下来真的是一件很神奇的事情健身，当然，也有人一时兴起选择了健身。过了几天，他们看不到效果，然后就放弃了，不知道健身，只会浪费时间。而长期坚持健身的人，在体型、气质、颜值、身体健康指数等方面都会有所提升，也许只有亲身经历过的人，才体会到健身给他们带来的好处，正所谓“一分耕耘，一分收获”。任何成败都是一个积累的过程，只有努力才能成功。
