运动过度会迫使身体调用肌肉中的生肌素，但生肌素只能由葡萄糖产生，不能直接分解为血糖,那么出汗过多对身体有什么影响呢,注:运动健身如果出汗多，不及时补水，可能会脱水,人们之所以认为过度运动不会减少肌肉是因为健身带来的肌肉的增加往往超过肌糖原减少带来的肌肉的减少,身体强壮的人肌肉运动器官相对健康,有的人汗腺多，自然出汗多。
注:运动健身如果出汗多，不及时补水，可能会脱水！很多人经常会想，运动时出很多汗会怎么样？科斯告诉你，其实运动出汗量因人而异。有的人汗腺多，自然出汗多。其次，要看个人的身体素质。身体强壮的人肌肉运动器官相对健康。即使高强度运动，他们也没有力气，出汗自然也少。相反，体质差的人稍微运动一下就会出汗。那么出汗过多对身体有什么影响呢？下面强有力的科斯边肖告诉你减少你的锻炼能力。如果运动时出汗过多，身体的水分会大大减少。如果不及时补充水分，可能会导致脱水。这个时候你的身体会疲劳、头晕，严重的时候甚至会晕倒、意识不清。反而不能继续锻炼。大量出汗后，血液中的钾、钠离子大量流失。钾是维持体内水盐代谢的重要元素。缺钾会导致四肢无力，低钠会导致食欲不振、恶心、低血压。如果不及时补充这些营养，会影响以后的运动。
2、运动过量会减 肌肉吗当然。运动的能量来源主要是各种糖原，运动过度会迫使身体调用肌肉中的生肌素，但生肌素只能由葡萄糖产生，不能直接分解为血糖。肌肉活性剧烈时，肌原蛋白分解产生大量乳酸，除一部分可被氧化供能外，大部分随血液循环至肝脏，通过糖异生转化为肝糖原或血糖，乳酸是肌肉酸痛的原因。同时，这个过程会导致肌肉糖原储备不足，人体运动能量低下，长期以来，机体只能通过减少肌肉体积来保证一定比例的肌糖原储备。人们之所以认为过度运动不会减少肌肉是因为健身带来的肌肉的增加往往超过肌糖原减少带来的肌肉的减少，表面上看起来好像没事，其实你做了很多无用功。
