有没有通过这些朋友对健身有什么想法,但是最近突然觉得自己需要健身需要运动,我需要健身，不是减肥，而是有力量,我觉得健身的方式有很多，不一定只在健身中,喜欢健身的人，从来不问健身会带给他们什么，每天坚持就好；不喜欢健身的人，总希望通过健身得到点什么，却从来不下手,为什么。
健身可以塑造更健美的身材，提高人体的基础代谢。女性健身可以拥有线条流畅、体态优美的苗条身材；男健身可以增强力量感，更加健壮。健身可以增强免疫力，减少生病的几率。除此之外，健身对一些慢性病有很好的预防和干预作用，如高血压、糖尿病、动脉硬化等。健身使人年轻，大量出汗，可以加速血液循环，改善肤质，减轻水肿等。长期健身，能使人看起来容光焕发，精力充沛。健身它能增强自信，使人快乐。健身它能增强迷走神经的兴奋性，使人感觉更愉悦，以强健的体形更容易获得对外貌的自信。喜欢健身的人，从来不问健身会带给他们什么，每天坚持就好；不喜欢健身的人，总希望通过健身得到点什么，却从来不下手。很多人可能对健身有一个误解，以为只有在健身房间里处理那些文书的时候才叫健身的。我觉得健身的方式有很多，不一定只在健身中。
2、我需要 健身了,为什么呢?你身边有热衷于健身的朋友吗？有没有通过这些朋友对健身有什么想法？还是想想自己的身体焦虑健身？我没有！如果能躺下，千万不要坐着；如果你能坐着，千万不要站着。但是最近突然觉得自己需要健身需要运动，为什么？我不是因为胖，或者朋友在健身随大流。但是最近我开始去学校接我儿子，他才四岁，一米一左右，三十多斤重。这不重要，但是当他让我抱着他的时候，我发现我坚持不了几分钟，首先，我的腰椎不太好。一方面，另一方面，我的手臂无力，在公交车上背他的时候差点摔倒在他身上。没事，但是我也伤到腰了，那一刻，我突然觉得自己有点无能。从出生到现在，大部分都是被爸爸或者爷爷奶奶抱着，这几天难得让我妈抱抱我，但是我妈不给我力量。我需要健身，不是减肥，而是有力量，陪伴儿子更健康的成长。事不宜迟，今天就开始健身培训，努力做一个健康有力的母亲。
