健身表面上看的是身材，背后是一个人对生活的态度和行为习惯,这是健身教练成功的第一步,还有一些个人心得和变现,最后发现男女健身教练差别很大，健身房女性健身教练严重不足，所以女性做私人健身教练更受欢迎,健身教练主要是帮助健身房的会员实现健身目标，但是对于健身房的会员来说，每个人的目标都不一样。
实习了两个月，才真正感受到什么是真正的健身教练。健身教练主要是帮助健身房的会员实现健身目标，但是对于健身房的会员来说，每个人的目标都不一样。所以我觉得自己的专业知识还是比较匮乏，需要学习的地方很多。作为健身教练，不仅需要完美的身材，还需要相关的专业知识和技能。我也深深体会到，作为一个健身教练，你需要有一定的口才，勇于对每一个陌生人说话，这样你才有机会阻止更多的人认识你。这是健身教练成功的第一步。最后发现男女健身教练差别很大，健身房女性健身教练严重不足，所以女性做私人健身教练更受欢迎。
时间:安排在早晚。准备的器材:哑铃(男神5KG，女神2.5KG)训练周期:每周练五天，休息两天，吃一天。有氧安排:肌肉群训练，胸、肩、背、腿、臀、腹、臂。无氧排列:跑步。1.跑跑步机，慢跑10分钟热身。2.拉伸要练习的肌肉(使用静态拉伸)。3.少食多餐，放慢进食速度，多吃蔬菜和粗粮，多喝水，控制高热量食物的摄入。
3、大家坚持健身两年以上都是一种怎样的 体验?健身这么多年，从当初的懵懂到现在坚持了12年算是略有成就。还有一些个人心得和变现，健身表面上看的是身材，背后是一个人对生活的态度和行为习惯。所谓执念，一定会有回响，好身材只是坚持的副产品，蒲松龄曾说过一句话:“为性痴狂，志在必得。所以，对书痴狂的人，写作会熟练，对艺术痴狂的人，技术会熟练，在世上一事无成的人，就自称不痴狂的人，”每一个对一件事有十年以上毅力的人都会明白，我们和别人的差距在于对事物的执念程度和对生活的自制力和毅力。
