如果你健身还是和你一样的吃喝，那也一样，没有意义,生命在于运动，如果你能每天坚持,健身对于老年人来说，就是有点难,但是，过量的健身活动对身体是有好处的,坚持锻炼肯定比不锻炼的人更重要长寿,城市里的人，健身对长寿没有科学依据,你能长寿,健身和长寿互不相关，但有辅助功能,健身会不会让人长寿。
健身会不会让人长寿？长寿里的老人一般都是山区的一些农民，因为农民的流动不一样。他们早起干农活，空气清新自然。城市里的人，健身对长寿没有科学依据。但是，过量的健身活动对身体是有好处的。每次跑步最好走一个小时左右。
健身和长寿互不相关，但有辅助功能。想要成熟，最重要的还是在于饮食的调节。如果你健身还是和你一样的吃喝，那也一样，没有意义。健身对于老年人来说，就是有点难。最好采取食物的精心搭配。可以锻炼太极，饭后散步，但不建议剧烈运动。很容易受到意外伤害。
坚持锻炼肯定比不锻炼的人更重要长寿。首先，在运动过程中，你体内的压力得到释放，一些不良情绪得到释放。对于一个人来说，那挺好的。很多人用运动来缓解压力，这也是一大措施。但实际上，通过锻炼减轻压力只是一个副产品。“积极和刺激，因为我们都知道人体本身是由各种器官和细胞组成的，那么在运动的过程中，你的人体会得到更好的发挥。
4、人常常运动,能 长寿吗?人们经常锻炼。你能长寿？运动与长寿无关，但如果能合理安排运动时间，不走额外的长距离，早上起床后喝一杯水，去运动半小时左右，跑步、散步、跳舞、跳绳，晚上睡觉前运动一小时左右，都是有益的。生命在于运动，如果你能每天坚持。
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