要想练出清晰的肌肉轮廓，首先要关注自己的体脂水平,可以在幼儿园、居民区、大型超市附近开一个儿童diy教育手工艺园,另外，想做健身教练，不要以胸肌为目标，一定要全身发展，然后考国际私人教练和体能证书，这样才能成为健身教练,diy手工制作、亲子定制、玩具零售、饮料水吧经营项目。
要想练出清晰的肌肉轮廓，首先要关注自己的体脂水平。如果脂肪太多，就无法得到清晰的轮廓。如果体脂过多，请先注意饮食，控制脂肪摄入，做一些有氧运动。每次有氧运动持续30分钟以上。跑步的话，变速跑也能收到不错的效果。另外，力量训练时，适当负重锻炼，每组12-15次，因为负重大，次数少主要是增加肌肉围度和力量。想要增加肌肉清晰度，就要做适度的重量和多次的运动。另外，想做健身教练，不要以胸肌为目标，一定要全身发展，然后考国际私人教练和体能证书，这样才能成为健身教练。
2、现在开什么店赚钱一个人开店做什么好可以在幼儿园、居民区、大型超市附近开一个儿童diy教育手工艺园。原因是现在随着二孩政策的开放，很多家长越来越重视孩子的学前教育，在店里，不仅可以培养孩子的兴趣爱好，还可以提高孩子的动手动脑能力，重点打造陶瓷体验、儿童游戏、亲子烘焙。diy手工制作、亲子定制、玩具零售、饮料水吧经营项目，经营方式有课堂系列、亲子互动系列、零售等。，操作灵活，深受家长和孩子的喜爱。
