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Make 健身先养成一个习惯。尽量不要停下来。忙的时候也要抽出时间，而不是三天打鱼两天晒网。如果你成了习惯，有一天不做了，你会有负罪感。当健身已经成为一种习惯，你感受到了健身的好处，它会让你更容易坚持下去。可以邀请一些朋友一起锻炼，经常和秀秀比，要多一些毅力。其实只要再咬咬牙，就会有所突破。
首先你要坚持自己的信仰。健身的目的是什么？保持健康还是保持健康？只要坚持下去，就一定能坚持下去。加油，首先你要坚持自己的信仰。健身的目的是什么？保持健康还是保持健康？只要坚持下去，就会持久。健身的目的是什么，健身还是健康？只要你坚持，就有可持续性。加油，首先你要保持信念。健身的目的是什么，健身还是健康？只要你坚持，就有可持续性。加油，首先你要保持信仰，还有/123449/。
3、最近 健身总是想放弃,怎样调整才能让自己坚持下去呢?因为健身不仅仅是为了好看和减肥。对我来说，更重要的是健身不会亏本，付出的努力(当然是指正确的科学锻炼)一定会有回报，轻盈的身体和饱满的精神状态，以及“健身真的很有效，付出就会有收获”的自信，以及全力运动时忘记压力和烦恼的快感，都是生活中大多数东西很难带来的。有了这个想法，健身对我来说不仅不难，而且是每天都要做的一件非常愉快的事情。
