平时游泳是很好的运动，因为游泳可以减轻腰椎间盘的压力，起到保护作用,我还在健身房锻炼，但是我很小心,病情分析:您好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核刺激或压迫神经根和马尾神经而引起的一系列暂时性体征，俗称腰椎间盘突出症，是临床常见疾病，也是腰腿痛的主要原因,腰间椎间盘突出，这个病不用治。
病情分析:您好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核刺激或压迫神经根和马尾神经而引起的一系列暂时性体征，俗称腰椎间盘突出症，是临床常见疾病，也是腰腿痛的主要原因。建议:可以使用美式捏脊进行治疗，2到7次后症状会有所缓解。平时游泳是很好的运动，因为游泳可以减轻腰椎间盘的压力，起到保护作用。平时最好睡硬板床。如果您有任何问题，请直接联系我。祝你早日康复。
先别走。腰间椎间盘突出，这个病不用治。你只要像动物一样每天在地上爬五分钟六分钟，就要十个半月。原因是当你看到动物爬行时，它的脊椎会左右摆动以保持平衡。人的脊椎和动物没什么区别，只不过人是站着的，坐姿不好，常年习惯了，脊椎的变形会延缓脊椎的脱臼，造成损伤。如果你练习一段时间的动物爬行姿势，你的脊椎和腰椎受伤的部分会得到恢复，疾病自然会痊愈。
3、 腰间盘突出可以锻炼吗?去 健身房减肥???呵呵！当我看到你的，我看到我自己的，同类的。我还在健身房锻炼，但是我很小心，只要是腰上的压力我什么都不做。我在练习二头推肩的时候都是自己系腰带，做必要的保护，我基本不练下蹲，也就是说不练什么腰身重的。而且我基本上每天在跑步机上倒着走20分钟，蹲在支撑墙或者柱子上(身体不负重)四组，每组十二个，加强腰部肌肉的锻炼，这样两年下来，腰部有明显的缓解效果。
