小心糖尿病，因为糖尿病是一种慢性消耗性疾病，典型的表现就是吃、喝、尿,你楼上说的有道理,俗话说胖子痰多，瘦子火多,瘦子更容易练出肌肉，为什么,如果你想扩大手臂等其他肌肉的周长...要么去健身room，要么自己买装备,瘦子可以在每次运动前补充一点蛋白质，在健身的大重量后再补充蛋白质,身材偏瘦的人需要增肌,我下半身瘦，上半身壮。
1、瘦弱 健身中医调理你楼上说的有道理。小心糖尿病，因为糖尿病是一种慢性消耗性疾病，典型的表现就是吃、喝、尿。如果排除解渴的存在，就要考虑阴虚火旺了。俗话说胖子痰多，瘦子火多。如果体内的火太旺，这些事情的发生是很自然的。不知道你的大便和睡眠怎么样？首先，吃一些白质地黄丸看看效果。
2、体格偏瘦的人如何 健身?身材偏瘦的人需要增肌。除了平时的运动，每次运动后半小时后还需要补充蛋白质。有困难的话可以直接买增肌粉或者蛋白粉。当然，蛋白质通常有一些食物，比如鸡胸肉和碳水化合物。蛋白质和碳水化合物有助于修复肌肉。每次运动都会撕裂肌肉。补充蛋白质和碳水化合物，会修复撕裂的肌肉组织，达到增肌的目的。瘦子更容易练出肌肉，为什么？因为胖子需要减掉自己的脂肪，然后运动增肌。瘦子可以在每次运动前补充一点蛋白质，在健身的大重量后再补充蛋白质。
3、 健身我24岁了,身高181有128斤。体格看过去很消瘦,特别是上半身,感觉...在我锻炼之前。我也跟你一样，后来逐渐到了137..但是我和普通人很不一样。我下半身瘦，上半身壮，又到冬天了。增肥其实很简单，少吃多餐，每天睡眠控制在8小时左右..永远保持乐观的生活态度。掌控你的生活，一周最多做两次..如果太频繁，蛋白质会消耗很多。如果你想扩大手臂等其他肌肉的周长...要么去健身 room，要么自己买装备，光做俯卧撑是不够的。今年夏天我堕落了三个月，我体重从138减到126...然后我意识到7个月后。我又开始锻炼了，目前为止136斤。它将继续增长，我新陈代谢也很快。我的胃不能很好地吸收它，但是只要把握好自己的生活规律，变胖真的很简单。
