如果个人真的很难驾驭，我身边就有基数大的同学请人做减肥机构的食谱，但前提是要好好照着做,一般练健美的人要胖一点，这样脂肪才能变成肌肉,不喜欢的话可以打羽毛球，对身体也有好处,和我相比，我姐更喜欢去健身房间，喜欢健身房间的设备和氛围，但是人家去不是为了减肥，而是为了锻炼身体健身,我没去过健身房间,我觉得没必要,可以去俱乐部健身。
可以去俱乐部 健身。在健身 coach的指导下，可以循序渐进的锻炼。体重太重也没关系。一般练健美的人要胖一点，这样脂肪才能变成肌肉。而且要坚持锻炼，不能三练。只要坚持半年，就能看到显著的变化。相信自己。你通常可以参加一些球类运动。不喜欢的话可以打羽毛球，对身体也有好处。
2、暑假减肥去 健身房有必要吗?我觉得没必要。我个人也是在成为准大学生的那个暑假开始减肥的，我没去过健身房间。一方面，我通过早起在体育场或者周围风景优美的地方跑步来锻炼减肥，另一方面，我通过晚上少吃甚至不规律吃饭来减肥。我进了大学之后也是这样，我坚持了一年左右，瘦了二十多斤。和我相比，我姐更喜欢去健身房间，喜欢健身房间的设备和氛围，但是人家去不是为了减肥，而是为了锻炼身体健身，一路减肥，我觉得如果真的下定决心减肥，重要的不是场地，而是坚持。而且不仅仅是多运动的坚持，还有饮食的控制，俗话说，管住嘴，迈开腿。也不知道是什么原因，身边很多同学进入大学后都变瘦了。应该还是关于饮食的，没有以前那么规律了，如果大学的饭菜不是很好，那就更容易变瘦了。如果个人真的很难驾驭，我身边就有基数大的同学请人做减肥机构的食谱，但前提是要好好照着做。
