但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆,原理很简单:身体缺乏维生素B6,现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动,而且喝豆浆本身也可以减肥,关于痘痘的治疗，网上有很多，这里就不啰嗦了,阳光暴晒、冷热、汗菌都有可能导致脸上长痘痘,长痘痘很正常。
长痘痘很正常。我也去过。原理很简单:身体缺乏维生素B6。人体合成肌肉时，消耗了大量的维生素B6，而维生素B6的缺乏是脂溢性皮炎的直接原因。也就是说，如果你剧烈运动，你的肌肉是要修复的，但是会导致你的VB6不足，更容易长痘痘。可以买一小瓶医用VB6，很有用。
一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素)。但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆。如果你怀疑激素的作用和敏感性，你可以想想女生在经期前几天脸部通常会轻微闭合或者出现痘痘的情况，但是只要月经一开始，这些情况就可以立刻缓解。至于被汗液刺激的说法，除非你住的地方卫生条件极差，脏到一定程度，否则不太可能；至于“排毒”这个词，也是很虚无缥缈的。毕竟堵塞你毛孔的东西不可能都是铅汞之类的重金属，而且就算这些东西代谢慢。现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动。就是这样。在这个过程中，最好适当补充一些植物雌激素。比如每天大量喝豆浆(大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等)就是一个好办法。豆浆中被公认为天然雌激素补充剂)。而且喝豆浆本身也可以减肥。
3、为什么剧烈运动后脸上会长痘痘?如果是急性的，可以认为是过敏。阳光暴晒、冷热、汗菌都有可能导致脸上长痘痘，建议以后体育锻炼的时候不要直接用手摸脸。毕竟手上很容易粘细菌，运动后，休息一会儿，让皮肤凉下来，然后洗手洗脸。不要用热水或冰水洗脸，女生在运动时要注意防晒，不仅要防止晒伤，而且暴晒会引起很多皮肤问题。运动史期间可以涂运动或防水防晒霜，然后再卸掉，关于痘痘的治疗，网上有很多，这里就不啰嗦了。
