手关节包括桡腕关节、腕关节、腕掌关节、手掌指关节、指间关节,指间关节由上一节指骨滑车和下一节指骨基组成，只能弯曲和伸展,hand指关节通常我们不说哪一节，而是说哪一根手指的近侧或远侧指间关节，比如食指的近侧指间关节，就是近节指骨的远端与食指中节指骨的根部形成的关节。
hand 指关节通常我们不说哪一节，而是说哪一根手指的近侧或远侧指间关节，比如食指的近侧指间关节，就是近节指骨的远端与食指中节指骨的根部形成的关节。拇指只有一个指间关节。其他手指有近端和远端指间关节。近节指骨和掌骨的基部形成掌骨指关节，从桡侧到尺侧称为第1-5掌骨指。补充:肾穴位于小指远端指间关节掌侧，即中、远端指骨间关节掌侧。
手关节包括桡腕关节、腕关节、腕掌关节、手掌指关节、指间关节。腕关节由舟骨、月骨和三角骨的关节面组成。关节囊松弛，周围有韧带。腕骨间关节是相邻腕骨之间的摩擦关节。掌骨关节由远端的一排腕骨和五块掌骨组成。手掌指关节由掌骨和近节指骨基底组成，共5块。指间关节由上一节指骨滑车和下一节指骨基组成，只能弯曲和伸展。
手指频繁运动可以直接刺激细胞，对大脑非常有益。对于大脑来说，动动手指更重要。况且，对于学生来说，高频率的动动手指，对大脑活力的加强，远胜于努力学习，死记硬背效果不佳。增强手指的灵活性。经常锻炼双手指关节，可以促进血液循环，提高关节灵活性。你知道独创性吗？经常锻炼你的手指关节可以提高你的灵敏度，让你更聪明。
4、运动时骨头响是怎么事1。运动时骨头发出声音有两个原因。(1)刚开始运动时，当身体各部位受压，关节附近的肌肉收缩或负荷较重时，关节会发生碰撞或挤压，发出低沉的声音。(2)向外牵拉身体部位时，组成关节的骨骼被拉开，关节腔内负压增大，关节液剧烈振动，发出较高的声音。2.因健康原因发出的声音(1)有的人关节内外组织增生，或处于变形状态，运动时相互摩擦发出较高的声音。(2)有的人关节受伤，运动时容易造成关节间脱臼。除了噪音，还有痛苦。二、措施正常运动前，做局部按摩，改善血液循环，做一些轻微的准备活动。在四肢上做一些拉伸和按压的动作，为运动做准备。
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