抽烟会导致血管收缩，而抽烟则容易充血,在做了大量的健身运动后，许多男性习惯于抽一支烟来缓解自己，但事实上，运动后立即抽烟对他们的健康,No抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟,你好，健身至少半小时后抽烟,其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。
你好，健身至少半小时后抽烟。在做了大量的健身运动后，许多男性习惯于抽一支烟来缓解自己，但事实上，运动后立即抽烟对他们的健康。如果抽烟运动后立即吸烟，会有大量的烟雾混入肺部，使我们的氧气供应减少，导致胸闷、气短、头晕、乏力。而且，这个时候抽烟比平时的抽烟危害更大。
肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要很大的肺活量。经常抽烟的人，肺部会受到很大的损伤，使肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上。其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。
抽烟它对人体的呼气系统和肺部有很大的危害，会消耗人体血液中的氧气含量。肌肉的生长和恢复需要血液中营养和氧气的供应。抽烟会导致血管收缩，而抽烟则容易充血。。肌肉需要氧气来维持生长，而抽烟会造成肌肉缺氧，影响肌肉生长。健身: 1后的注释。不要马上吃，运动后体力消耗会过大，很多人会觉得饿。健身之后马上吃东西会增加消化器官的负担，对肠胃健康有不好的影响。2.不要马上蹲着休息。健身后，你的身体代谢产生酸性物质，所以运动后你会感到肌肉酸痛。如果此时马上蹲下休息，会影响血液循环，导致乳酸分泌过多。这样会更容易加重肌肉疲劳。
4、练完腹肌 抽烟会怎么样吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以腹肌训练后吸烟没有影响。确切的说，吸烟并不直接影响腹肌的训练效果，他们之间的关系，就好比你如果晚起要来一杯二锅头。喝酒不会影响之前的睡眠，只能说过度吸烟有害健康。
