如果你觉得早上去练习状态很好，那么早上去,我以前都是中午下午或者晚上练，偶尔早上，但是我说早上，是12点左右,早上空腹起床,可以，或者可以晚上下班后练习，如果不太累的话,注意:在健身之前，一定要做好热身运动，以免在健身期间身体受到伤害,早上起床后半小时可以健身0。
可以，或者可以晚上下班后练习，如果不太累的话。。。其实早上下午也是一样的，但是不知道你说的是什么时间早上。。。我以前都是中午下午或者晚上练，偶尔早上，但是我说早上，是12点左右。我觉得是习惯问题，感觉那段时间去练感觉不太好。。。不过，最近这个时候一直在走，习惯了，不会有什么感觉。。。。。。接下来，你可以试试。如果你觉得早上去练习状态很好，那么早上去。如果工作后练习更好，那就工作后练习。最好不要拖着疲惫的身体去练习，那样没有效果。。当然，如果能在不影响工作的情况下完成，那是最好的。祝你好运。
半小时后。早上起床后半小时可以健身0。否则，让你的身体从静止状态突然进入剧烈运动状态是不科学的。不仅达不到锻炼身体的目的，反而会对身体造成伤害，甚至丢掉性命。早上空腹起床。马上跑步不好，容易引起胃痛。如果前一天晚上吃多了，对胃不好，容易引起消化不良。所以起床后要喝点温水让胃先运动，5分钟后少吃早餐，再慢跑一个半小时。注意:在健身之前，一定要做好热身运动，以免在健身期间身体受到伤害。预热时间约为5分钟。有氧运动虽然对增强耐力和心血管系统有好处，但对增加力量和强身健体作用不大。只有把有氧运动和力量训练结合起来，才能全面提高身体素质。多项训练对使用者有益，可以使身体机能均衡发展。
起床要注意两件事。一个是血糖含量高，一个是空腹。早上人精神很好，适合锻炼。起床后喝一杯凉开水可以降血糖，而且不会让肚子空空如也。运动不要太用力，循序渐进。跑步是一项很好的运动。晚上睡前不宜运动，容易导致神经兴奋，影响睡眠质量。可以简单的根据自己的身体状况制定一个锻炼计划。开始的时候不要太暴力，也不要太久。
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