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1、 健身餐鸡胸肉花椰菜怎么做好吃健身吃鸡胸花的步骤健身吃鸡胸花的图解11。切鸡胸肉健身吃鸡胸肉菜花的图解22。取一个家里的鸡蛋，少许盐，腌制30分钟，煮熟。摆盘健身鸡胸花菜怎么吃的图解。33.用开水把菜花捞起来，水里放点盐，放点橄榄油。颜色会更漂亮。健身鸡胸花菜怎么吃的图解。44.摆盘，撒上黑胡椒。
2、 健身鸡胸脯肉怎么做好吃1。鸡胸肉切片，加入料酒、盐、蛋清、土豆淀粉，放入葱、姜、少许盐，用手搅拌均匀至粘稠状，腌制10分钟。水烧开后关小火，将鸡片一片一片放入锅中。这时候不要碰，直到肉片凝固，轻轻晃动锅，等锅稍微煮开。2.鸡胸肉切片，加入适量酱油和料酒，腌制一到两个小时。锅中加热少许冷油，然后将腌制好的鸡肉翻炒至肉片变白。锅里加一碗水，放香菇，加适量盐、白胡椒粉、鸡精。我更喜欢鸡精。它尝起来很新鲜。用大火做饭。最后放入生菜，生菜熟后关火，倒出油汤。这样鸡肉蔬菜就不会无味难吃，也不会有油。
3、鸡胸肉家常做法,做 健身餐鸡胸肉的做法食材鸡胸肉300g青椒1个红椒1个辅料油适量盐适量干辣椒5个胡椒粉5g葱适量蒜4个酱油15ml白糖2g胡椒粉适量鸡精少许淀粉5g醋5ml料酒20ml姜适量Step 1。准备好所有材料，2.鸡肉去筋膜切丁，加入料酒、胡椒粉、淀粉，翻匀。3.将葱、姜、蒜、青红椒和干辣椒分别切碎，4.取一个小碗加入盐、生抽、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉和适量水拌匀。5.将锅里的油加热，将鸡丁翻炒至变色，6.不要用底油捞出香椒。7.加入干辣椒，洋葱，生姜和大蒜炒香，8.加入青红椒炒香。9.倒入调好的食材，翻炒出香味，10.加入鸡丁，快速翻炒。11.倒入一点醋，12.翻炒均匀后关火。
