如果是在家里，可能有限，要多倍投入才能达到同样的效果,3.健身不会导致你长高,肌肉每个人都有,以下是健身以外的人对健身的一些常见误解,吸毒比一般人健身人需要更多的训练,健身是磨练自己的意志,4.不吸毒也能成为肌肉人,Not胖子becamed肌肉男，是胖子-3这么多/本身，却被厚厚的脂肪覆盖。
1、 健身要 多久才能练出 肌肉?肌肉每个人都有。只是多与少的区别。如果需要肌肉的视觉感，除了增加肌肉的刺激，减少体脂厚度，还要设置/1234559/。这是一个相当单调和艰苦的过程。如果是健身间，6到12个月就会有质的进步和变化。如果是在家里，可能有限，要多倍投入才能达到同样的效果。
2、在 健身房多长时间能练出 肌肉像我这样一两年。。。。。因为你基础好。。。我花了三年时间。。。因为我以前很瘦。。。。但见你问，因为你坚持不住了。。。坚持是没有用的。。。和...。。即使你实践了，如果你不坚持。。。。。半个月后，就变得和以前一样了。不，应该说会变得比以前更丑。健身是磨练自己的意志。。。。
3、为什么有些 胖子1个月就 能练成 肌肉男?Not胖子becamed肌肉男，是胖子-3这么多/本身，却被厚厚的脂肪覆盖。通过系统的减脂，脂肪会减少，2，大量的蛋白质确实对肾脏有负担，但不是针对健身，因为摄入大量的蛋白质会用来合成肌肉，不像普通人不知道如何利用大量的蛋白质。3.健身不会导致你长高，你的身高99%和你的骨骺闭合与否有关。4.不吸毒也能成为肌肉人，吸毒比一般人健身人需要更多的训练。以下是健身以外的人对健身的一些常见误解。
