是的，健身肌肉会长出来,当你停止健身的时候，肌肉会慢慢变成脂肪，你就可以告别瘦子生活了,(坚持健身的大秘密,(健身运动还可以,转到健身房，这样就不用增肥，只需增肌,瘦瘦的骆驼比马大，就算你是全健身房里最瘦的，你也会光着膀子上街，街上没人比你壮,建议你买个哑铃，不要花很多钱在健身房。
转到健身房，这样就不用增肥，只需增肌。锻炼各方面肌肉，增加肌肉体积，还能增加体重，整个人就不会那么瘦了。先练倒三角和腿部肌肉，同时逐渐加大运动量，锻炼其他部位。如果是肋骨型，可以先练胸背腹，主要用哑铃和杠铃。如果是细胳膊细腿，那就先练肩背，兼顾胸腹，再练颈后深蹲，锻炼大腿，再用负重提脚跟锻炼小腿。还要注意饮食一定要注意，高蛋白饮食，运动不能天天练。
2、 瘦子健身有效果吗?是的，健身肌肉会长出来。当你停止健身的时候，肌肉会慢慢变成脂肪，你就可以告别瘦子生活了，建议你买个哑铃，不要花很多钱在健身房。教练只是教你健身运动，卖营养品赚你的钱，(健身运动还可以。我个人建议是土豆网，com搜索:一个猛男教你1 ~ 10个哑铃健身。个人推荐廉价营养品:葡萄糖、氨基酸、煮鸡蛋、牛奶、豆浆)，瘦瘦的骆驼比马大，就算你是全健身房里最瘦的，你也会光着膀子上街，街上没人比你壮。除非他也是搞健身的，每天打篮球最多就是粗，与我们的健康相比，他是胖的。你想成为角斗士吗？现在的女孩不喜欢肌肉充气机，像陈冠希这样身材魁梧的小肌肉男。(坚持健身的大秘密，当你厌倦了每天练习而放弃的时候，摸摸自己的肌肉，你会发现它们比以前更大更强壮了。只要有点害怕，就会对肌肉上瘾，我拿起哑铃，又开始练习。
