健身房里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不是很好，所以要自带习惯用品,在健身房洗澡的时候，要带拖鞋，洗漱用品等等,健身后最好不要马上洗澡,健身后洗澡很有必要，因为健身会让身体产生大量的汗水，所以洗澡很有必要,所以我很少在健身房洗澡，不过要看地方,所以健身后，感觉体温恢复了就可以洗澡了。
健身后洗澡很有必要，因为健身会让身体产生大量的汗水，所以洗澡很有必要。健身后最好不要马上洗澡。健身后，体温上升。最好等到体温恢复正常。所以健身后，感觉体温恢复了就可以洗澡了。一般需要10分钟。洗澡时最好控制水温，40摄氏度最好。
different健身房设施都不一样，一般连锁的相应基础设施会好很多。大部分健身房卫生间都是隔间的形式。往往每个车厢都没有门，基本都是开着的，所以可以互相看见。如果保守，不建议；更衣室会开一些常规的健身房空调，夏天冬天洗澡不用怕出汗也不用怕太冷；卫生间的水量和水温一般比较合适，洗澡会比较舒服。建议:1。合格的健身房卫生间比较卫生，每天都会打扫。如果发现很乱，不建议使用；第二，自带洗漱用品。健身房里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不是很好，所以要自带习惯用品。
我去3、如何在 健身房高效地洗澡?
-0/最讨厌的就是包里带了很多东西。在健身房洗澡的时候，要带拖鞋，洗漱用品等等，所以我很少在健身房洗澡，不过要看地方。我以前在市中心工作，在当地办了卡健身房，是星级酒店，浴室不错，不觉得不舒服。
