排除杀伤力和伤人手段，健身气功的健身特点:健身气功是上海的一项传统养生运动，在其漫长的历史进程中不时受到中国传统文明的深刻影响,4.满运动量:可以骑自行车做小运动量、中运动量、大运动量的身体锻炼,所以自行车运动被称为“五全”大众健身运动,自行车运动健身特色1。
健美操一般有五个特点:①动作简单易学易懂，适合不同年龄段；②强调动作的对称性，重复练习；(3)重视大规模锻炼；④集体实践是主要方法；⑤节奏鲜明，形成一种动感而有节奏的风格。健美操可分为两类:健身和竞赛。健身健美操的主要目的是健身锻炼，而竞技健美操的目的是按照规则进行训练，最终参加比赛。男子健美操注重肩、胸、背、腹的训练；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀的训练。青年男女健美操运动性强、广泛性强、成本高、高雅且富有时代特色，深受年轻人的喜爱。
排除杀伤力和伤人手段，健身气功的健身特点:健身气功是上海的一项传统养生运动，在其漫长的历史进程中不时受到中国传统文明的深刻影响。它的构成、内容、修行方法都展现了中国古典哲学、中医思想、经络学说、道德伦理等丰富的传统文明，可谓博大精深。
3、自行车 健身有何特点?自行车运动 健身特色1。全职:一天24小时随时可以用自行车进行体育锻炼，不受昼夜影响，2.全天候:自行车可以在任何天气条件下进行不同程度的体育锻炼。3.所有地点:自行车可以在任何路况下进行体育锻炼，4.满运动量:可以骑自行车做小运动量、中运动量、大运动量的身体锻炼。5.各年龄段:从2~3岁的孩子到70~80岁的老人，几乎每个人都可以把自行车作为锻炼身体的工具运动使用，所以自行车运动被称为“五全”大众健身 运。
