健身做完之后不要马上喝水吃水果,蛋白质粉末中含有大量的蛋白质，经肝脏分解后合成人体组织，其代谢产物经肾脏从尿液中排出,可能是由于吃了一些产气的食物——蛋白粉，可以代谢生成氨气，所以会出现放屁的情况,所以吃之前要咨询医生蛋白质粉，再决定能不能吃,吃豆制品会胃胀放屁。
吃豆制品会胃胀放屁。其实是因为大豆中含有:蛋白酶抑制剂。为了保护自己，大豆中含有这个，吃了会让人不舒服。不要没完没了地吃，它会灭绝的。但是，蛋白质粉产品一般应该会去掉这些。如果能充分吸收利用，就不会放屁。如果你吃安利，就不会这样了。其实你吃的是普通产品，和你买的大豆没什么区别。它花费更多的钱。b族维生素帮助吸收三大能量和营养，蛋白质也是其中之一。不过好像都是人，所以有素质高的，也有素质低的。并不是说只要是B族维生素就一定好。毕竟这是一个产品，而且要看工艺、原材料和厂家的口碑。
吃木瓜的最佳时间是早上，因为木瓜的含糖量比较高。如果晚上或者中午吃，会造成我们体内糖分过多，转化为脂肪，影响效果。健身做完之后不要马上喝水吃水果。休息十分钟对身体有好处，否则会增加肠胃负担。木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足够成年人一整天所需的维生素C。木瓜在中国被称为“木瓜”。顾名思义，多吃可以延年益寿。
蛋白质粉末中含有大量的蛋白质，经肝脏分解后合成人体组织，其代谢产物经肾脏从尿液中排出。肝肾疾病等严重疾病患者服用蛋白质粉后可能增加器官负担。所以吃之前要咨询医生蛋白质粉，再决定能不能吃。可能有“蛋白质中毒综合征”，建议适量食用，不要过量。
4、喝蛋白粉爱 放屁,还很臭是怎么回事放屁是肠道排气的现象。肠道里寄生着很多可以产气的细菌，这是正常现象。不用担心，可能和你这段时间吃的食物有关，可能是由于吃了一些产气的食物——蛋白粉，可以代谢生成氨气，所以会出现放屁的情况。而且氨气有恶臭，所以屁里含有少量氨气，也很臭。
