在健身不能喝汽水，因为新陈代谢的减缓作用，会适得其反,既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，就用脱脂牛奶，或者酸奶和果汁代替，但是量不能太大,既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或果汁代替，但量不能太大,根本不能喝,根本不能喝。
健身减肥碳酸 饮料是禁忌:理由是:-2/中的糖分过多被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝。每天喝一次，一月胖十斤。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸 饮料，就用脱脂牛奶，或者酸奶和果汁代替，但是量不能太大。会吃会练团队回答，望采纳。
健身减肥碳酸 饮料是禁忌:理由是:-2/中的糖分过多被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝。每天喝一次，一月胖十斤。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸 饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或果汁代替，但量不能太大。
健身运动后不要喝饮料，可口可乐会造成优质蛋白质的外流。经过一定量的运动，每个人或多或少都会感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在健身的运动过程中造成了酸性物质，酸性物质的沉积会造成身体疲劳。如果在人体中加入含硫酸铵的可口可乐，会提高人体的衰竭程度，使身体的酸碱度无法平衡，衰竭不易修复。一定量的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌、抗菌的功效，还可以根据挥发带走身体热量，具有降温的功效。尤其是在健身运动前，可能会在整个运动过程中引起胀气和腹痛。
在4、 健身时可以喝苏打水吗
健身不能喝汽水，因为新陈代谢的减缓作用，会适得其反。苏打水:是碳酸氢钠的水溶液，含弱碱性。所谓碳酸碳酸氢钠就是人们所说的小苏打。市场上卖的苏打水价格低的原因是几块钱，市场上卖的苏打水价格是几十块钱。是因为目前市面上卖的苏打水大致可以分为天然苏打水和合成苏打水饮料。天然苏打水本身除了含有碳酸钠氢之外，还含有很多微量元素。但由于资源匮乏，多产于法国、俄罗斯、德国等国，而我国市场上常见的天然苏打水多产于法国和我国黑龙江省克东县。所以天然碱的价格会比较高。人工合成生产的纯碱更倾向于饮料。大部分都是在纯净的饮用水中加入碳酸氢钠，压入二氧化碳，加入甜味剂等食品添加剂碳酸-2/，人工合成的。所以有些便宜的汽水反而会有甜味。当然有些合成苏打水是没有甜味剂的，但是碳酸氢钠然后加二氧化碳。
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