一个人健身往往很孤独，但如果和朋友在一起健身,如果把这个时间用在其他事情上，可以做很多事情，所以后来你把健身房间搬到了家里，在家里装了一个简单的健身设备，慢慢的又启动了健身但是有时候人会变懒，特别是累的时候，然后就没有了,以前在健身拿到年卡的时候，去健身不开心，顶多去洗个澡，后面都懒得洗了。
一件事情，一个人做的事情会觉得很无聊，但是很多人一起做的事情往往会让事情变得有趣。体育健身也是如此。一个人健身往往很孤独，但如果和朋友在一起健身。反而健身会更有意思，两个人还可以一起来个健身比赛，看谁进步更大。在一些重健身运动中，还可以互相帮助，简直是一举两得的好事。
由于各种原因，早上起床后会有困意。这几天制定一个锻炼的计划，但是坚持几天，因为1。早上没睡够，想多睡会儿。2.今天天气不好，或者在下雨。3.今天还有其他计划要做。4.昨天做的事情特别辛苦，或者昨天特别充实，今天想休息一天。。
肌肉疲劳肌肉在反复工作时会降低做功能力。这种现象就是肌肉疲劳。运动性疲劳的发生与肌肉的工作强度有关。高强度无氧运动使肌肉疲劳发生得更快；低强度有氧运动时，肌肉工作可以维持较长时间而不疲劳。建议适度运动，或者休息一段时间，肌肉疲劳缓解后再恢复运动。
4、让你放弃 健身的理由会是哪些?放弃健身的原因是时间不够，还有一点懒。没有其他原因，以前在健身拿到年卡的时候，去健身不开心，顶多去洗个澡，后面都懒得洗了。如果把这个时间用在其他事情上，可以做很多事情，所以后来你把健身房间搬到了家里，在家里装了一个简单的健身设备，慢慢的又启动了健身但是有时候人会变懒，特别是累的时候，然后就没有了。
