2健身它能让你全身充满力量,我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好,3健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力,1健身可以让你拥有健美的身材,5健身能让你充满自信我觉得健身，身体肯定会越来越健康,健身，你就会健康,健身，身体会越来越健康。
1 健身可以让你拥有健美的身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美。2 健身它能让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱。健身你可以轻松应对这些体力活动。3 健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力。我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好。这几年，我几乎没有感冒。即使感冒了喉咙稍微不舒服，第二天也会睡一会，绝对不会影响日常饮食。4 健身它可以缓解你的衰老。没有任何药物健身可以缓解一个人的衰老。最重要的是，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进男人的雄激素分泌。男人年纪大了，雄性激素分泌减少。健身运动可以弥补这一点。5 健身能让你充满自信
我觉得健身，身体肯定会越来越健康。健身，身体会越来越健康。生命在于运动。健身，你就会健康。健身
3、现在都在晚上跳广场舞,那也 健身的一种,可网上有些又说晚上锻炼是 没病...一般认为，夜间不宜剧烈运动，有氧运动比较合适，慢跑最好有助于睡眠。但经考证，夜晚确实不适合锻炼，原因如下:天黑后不是锻炼的最佳时间，《黄帝内经》说:“所以，阳气者，终日主外，日升于中，日升于西，气阀闭。所以，我拒绝了黄昏，不扰筋骨，不见雾露，反是三点，困而薄。”意思是人体的阳气有守护皮肤表皮的功能，当太阳升起时，人体的阳气也开始运动。中午时分，阳气正盛，夕阳西下，阳气减弱，毛孔闭合。因此，天黑后，人们应该停止运动和休息，以维护阳气，抵御外邪，不要扰乱你的肌肉，也不要碰雾。如果你违反了这个运动规律，你的身体会变得越来越困倦和虚弱，有害气体在夜间开始积累，绿色植物无法进行光合作用，会释放出大量的二氧化碳。空气质量差，尤其是早上太阳出来之前，污染最严重，所以运动时间至少要在太阳升起半小时后，再出去活动。
