长期卧床的产妇应适当活动腰部，偶尔下床活动，保持良好的睡姿，减轻疼痛,过了一个月，腰不疼了，肾也空了，感觉身体里的热能渗透到全身，感觉很舒服,你可以在腰后面放一个垫子,刚开始腰疼的时候，可以用热水袋或者热毛巾敷腰疼,腰痛之后，产后护理很重要,这些都会造成剖腹产疼痛后腰,做一些腰部按摩或治疗腰痛健身操。
由于剖腹产时切口靠近腰部，且剖腹产时对脊柱进行麻醉，可能对脊柱有害。这些都会造成剖腹产疼痛后腰。腰痛之后，产后护理很重要。给宝宝喂奶时，姿势一定要正确。你可以在腰后面放一个垫子。做一些腰部按摩或治疗腰痛健身操。平时注意不要提重物。如果腰痛特别严重，也要注意补钙。
拜佛可以治病。过了一个月，腰不疼了，肾也空了，感觉身体里的热能渗透到全身，感觉很舒服。方法:身体站立，双手合十于胸前，念佛名(默念或大声)，弯腰拜佛约30分钟。长期以来，人们一直认为，对于那些总是抱怨腰酸背痛的人来说，最好是睡硬板床。为了验证这一传统说法的科学真实性，西班牙科学家近日进行了一项相关实验。实验结果表明，对于背痛患者来说，最能缓解其背痛的床垫类型是中等硬度，而不是人们常说的硬板硬度。研究人员解释说，由于硬床垫可以为全身提供更好的支撑，医生一般会为背痛的人推荐硬床垫。但实验证明，为了缓解腰痛本身，选择的床垫应该硬度适中，但不要太硬。研究人员表示，腰部是人体最脆弱的地方之一。大多数人在人生的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因意外，都会留下腰疼的症状。同时，很少有人知道，人们花在治疗背痛上的费用是惊人的。
3、坐月子时经常坐着,导致腰部骨头酸疼有分离感怎么办?有些产妇在坐月子时会腰酸背痛，可能是气血虚弱、缺钙、肾虚或长期卧床所致。应该尽早治疗，否则病根很容易掉，在生活中，产妇应注意经期卫生，及时清洁，以免泌尿系统感染。长期卧床的产妇应适当活动腰部，偶尔下床活动，保持良好的睡姿，减轻疼痛，饮食上要注意不要吃太多寒湿食物，要补充充足的营养，帮助腰疼的恢复。刚开始腰疼的时候，可以用热水袋或者热毛巾敷腰疼，这种方法很方便，能很快解除痛苦。有条件的产妇也可以请专业护士或按摩师按摩，如果疼痛没有缓解，就要去医院检查，要对症下药。
