游泳，球类，跳舞，健身操等,多有趣啊运动可以减少腿部多余的脂肪，但是要减少肌肉腿并不容易,不可能吧,还有，弯腰触地的动作，如果指尖够不到地，多半是因为腿和腰的运动不足，经常坐着不走路不运动,腿很长,，能不断开发你身体的,身体的协调性需要发展和锻炼,手的长短和身体的协调性关系不大。
这个不用担心。不要因此而自卑或没有安全感。腿很长。它们有多长？身体长度的三分之二？不可能吧？手的长短和身体的协调性关系不大。我身高185cm，我是一名舞蹈演员。身体的协调性需要发展和锻炼。我估计你平时运动量太小，四肢缺乏锻炼，会导致僵硬无力。也可能与某些矿物质的缺乏有关(这种可能性很小)。游泳，球类，跳舞，健身操等。，能不断开发你身体的。还有，弯腰触地的动作，如果指尖够不到地，多半是因为腿和腰的运动不足，经常坐着不走路不运动？嗯。多有趣啊
运动可以减少腿部多余的脂肪，但是要减少肌肉腿并不容易。长跑可以起到瘦腿的效果。长跑可以在瘦腿中抽出脂肪，如果并且长时间跑步不利于肌肉发育。运动:如果目标是瘦下来，可以慢跑40分钟以上，每周跑步3到5次。另外，跑步前可以徒手做深蹲。深蹲4组左右，每组20个，每组之间休息1分钟。另外，平时也可以做腿部按摩，有助于腿部肌肉和脂肪的软化。按摩方法:从脚踝到大腿根部按摩，双手打圈，绕小腿打圈，向上提拉小腿肌肉；在膝窝处用力按压7次；从膝盖到大腿根部按压大腿前侧中线；用手掌外侧轻轻按压腹股沟。按摩15分钟以上，彻底放松。
两次撤退之间的不对称可以纠正。关键是你有没有毅力。因为你的不对称，也有可能是你的个别肌肉收缩，局部发力。比如你在训练的时候，你的左侧比右侧用力多一点。生活习惯中有哪些习惯用左腿比较多？当然，矫正长出来的肌肉形状是需要时间和毅力的。
4、...我的肩膀很宽,很身子和腿都很细,看起很不 协调,像腿粗些腿部肌肉锻炼方法1。半蹲:大腿保持水平，上身尽量与地面垂直，双臂交叉抱胸，股四头肌极度紧绷，保持这个姿势8 ~ 10秒或稍长一点，然后放松。二、坐姿，脚尖指向地面，脚跟尽量高，小腿三头肌极度紧绷，保持这个姿势8 ~ 10秒或稍长一点，然后放松，注意要点:1，每次一定要做热身运动。2.每次锻炼不要少于1小时，3.坚持三个月，你会发现自己腿部肌肉的力量(只要锻炼，力量倍增)。4.运动时多吃高蛋白食物，如豆类、鸡蛋、牛肉等，5.运动时间:每天下午或晚上，晚饭后45分钟。6.睡眠充足，每天保持7小时以上的睡眠，最好是中午半小时。我祝你迅速成功。
