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脊柱你好侧弯crowd健身你要特别注意锻炼身体！因为在运动的过程中，关节可能会多弯曲1 侧弯 curve，所以要避免一些使关节更变形的运动。但是，适当的运动对人体健康非常重要。如有需要，可咨询上海瑞吉健身。我们有一个专业的医生和治疗师团队，他们会根据你自己的脊柱状况定制个性化的运动康复处方。在调整自己脊椎平衡的同时，可以锻炼自己的核心肌群巩固脊椎平衡，同时获得脊椎、肌肉、神经的平衡，从而获得良好的体态。
侧弯程度比较小，没有达到病理性脊柱侧弯。可以通过保守治疗和功能锻炼恢复，但首先要纠正日常的不良习惯。否则，长期的脊柱负荷或不平衡的压力，即使治疗缓解，也容易复发。而且根据片子显示腰骶角增大，骨盆有一定的旋转迹象。建议先去脊柱或康复科就诊，检查清楚除脊柱外是否有小关节紊乱、骨盆失衡等症状侧弯。然后，对症治疗，才能进行功能锻炼。否则骨盆结构不稳定，功能锻炼难以达到目的。早期的运动应该以静态拉伸为主，喜欢单项运动。
3、脊椎 侧弯的锻炼方法详细的中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心杨教授讲解:脊柱侧弯运动适合轻度侧弯，1。骨科体操学习与锻炼，为大家的侧弯 part，2.加强背伸肌、腹肌、髂肌、肩部肌肉的力量，如小燕子、拱桥、单杠、游泳等。，每次约30 ~ 60分钟；建议及时就医，并在主治医师的指导下进行锻炼。
