这个时候身体最需要好好休息，这也是为什么我们总说晚上不要熬夜，早点休息,但如果在此期间做剧烈运动，身体会受到一种刺激，心跳加快，从而入睡晚上,晚上建议睡前不要做俯卧撑,你觉得健身能带给你,正常人健身进度视个人身体状况而定,健身的好处那么多，为什么还有很多人不健身。
健身的好处那么多，为什么还有很多人不健身？你做的每件事都要付出代价。不同的东西有不同的成本。价格也因人而异。结果是不同的。也许你觉得健身只是个假下班，一两个小时。身心舒适，体能提升。但是，对于另一些人来说，可能是他们放弃了除了996之外唯一可以休息、休闲、娱乐甚至陪伴家人的时间。你觉得健身能带给你。肌肉生长，延缓衰老。然后信心就提高了。但是，对于另一些人来说，这个月可能就能还房贷了，晚上出去喝一杯也是有意义的。毕竟追求不同，参差不齐才是幸福的源泉。
A:很高兴回答你的问题。晚上建议睡前不要做俯卧撑。为什么？人的身体在10点钟开始处于排毒的过程中。这个时候身体最需要好好休息，这也是为什么我们总说晚上不要熬夜，早点休息。这是事实。但如果在此期间做剧烈运动，身体会受到一种刺激，心跳加快，从而入睡晚上。
3、正常人的 健身进度是什么样的?正常人健身进度视个人身体状况而定。一般来说，一周三次或者一周四次就可以了，对他们来说，运动只是辅助功能，最重要的是在日常饮食中控制。三四次健身运动，对于我们这些以减脂为目标的人来说，不多也不少，能给我们带来更好的减脂效果。
