因为40岁到60岁的人还是健康的，我现在觉得60岁以下的人不能叫老人，60岁到70岁的人勉强算是老人，因为我爷爷都快80了，他还像个中年人一样健康,你不能这么笼统的称呼40岁以上的人或者50岁的中老年人,他们的身体已经无法支撑高强度的健身运动，所以平时走几步，慢跑几步就可以达到健身的效果,年龄较大的人，如60岁以上的人，可以选择去公园散步。
你不能这么笼统的称呼40岁以上的人或者50岁的中老年人。毕竟不同环境下人的身体状况是不一样的。我觉得你应该从40到60分一个年龄段，从61分另一个年龄段。因为40岁到60岁的人还是健康的，我现在觉得60岁以下的人不能叫老人，60岁到70岁的人勉强算是老人，因为我爷爷都快80了，他还像个中年人一样健康。所以60岁以下，40岁以上的人还是可以去健身 room 健身，但是要选择环境比较好，空气比较流通的健身 room，因为健身 room比较多。年龄较大的人，如60岁以上的人，可以选择去公园散步。他们的身体已经无法支撑高强度的健身运动，所以平时走几步，慢跑几步就可以达到健身的效果。
2、40岁男士如何 健身?首先要确定自己的时间，因为健身这件事要靠长期的坚持，不是一朝一夕。然后确定一个目标，现在是想减脂还是想增肌，这样你就知道怎么练了，想减脂就要多跑步，少吸氧。如果你想增加肌肉，你应该有更多的氧气，合理安排你的计划，给你一个建议。每天在健身拍一张照片，每天都能看到自己的进步，记住，健身是一件坚持不懈的事情，需要很长时间才能看到你的进步。
