在监测体脂变化时，每天在同一时间同一条件下检查数据更有意义,2.测量时注意赤脚踩体脂秤进行测试，保持脚底绝对干净,这个时候体重、腰围、体脂的测量是最准确的,测量体脂的注意事项:1,第二，体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量,体内水分，2,健身房中的体脂计不太准确。
每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水，调成糊状。涂抹在身体上想要减肥的部位，比如腹部，手臂和大腿周围。静置十分钟左右后，用热水将粗盐冲洗干净。也可以先做一些按摩，再用清水洗掉，然后开始洗澡。如果你皮肤比较敏感，不能用普通的粗盐，可以买比较稀的“浴盐”来用。
2、 健身房里的体脂仪准确吗健身房中的体脂计不太准确。影响体脂仪测量精度的因素:一、电流路径问题，无论是手持桌面还是贴着几个接触贴片的小桌面，都存在电流路径的问题，导致测试时你的身体姿势是站着还是坐着还是躺着。电流回路不同会导致结果差异很大，第二，体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量。以下因素有可能导致体脂测试结果发生剧烈变化:1，体内水分，2。你吃了多少食物，碳水化合物和盐等营养素，3，最近一段时间的休息和恢复水平。不管你有没有排便，测量体脂的注意事项:1。测量体脂的最佳时间是早上刚起床，刚从充足的睡眠中醒来，还没有过多运动，全身的脂肪肌肉等情况还处于休眠状态。这个时候体重、腰围、体脂的测量是最准确的，2.测量时注意赤脚踩体脂秤进行测试，保持脚底绝对干净。在监测体脂变化时，每天在同一时间同一条件下检查数据更有意义。
