严重时会晕倒或引起暂时性精神障碍，甚至诱发其他血管疾病,锻炼应该循序渐进，对你的健康有益,从生理学角度解释一下:剧烈运动时，一般是张着嘴呼吸，吸入胃肠道的气体大大增加,所以运动后补充一些碳水化合物是很有必要的,因突然过度运动引起，并且会出现头晕症状,运动后的感觉头晕，是运动性低血糖引起的。
运动后的感觉头晕，是运动性低血糖引起的。当人体热量不足，血糖含量下降时，就会出现这种现象。严重时会晕倒或引起暂时性精神障碍，甚至诱发其他血管疾病。所以运动后补充一些碳水化合物是很有必要的。在众多替代食物中，蜂蜜的效果最好，主要是因为它能在运动后两小时内迅速帮助人体恢复到标准血糖水平。
因突然过度运动引起，并且会出现头晕症状。锻炼应该循序渐进，对你的健康有益。从生理学角度解释一下:剧烈运动时，一般是张着嘴呼吸，吸入胃肠道的气体大大增加。但运动时交感神经兴奋导致胃肠蠕动减弱，气体不能顺利向下输送，自然会向上涌出，所以会出现干呕、打嗝，甚至反酸等上腹部不适。建议控制运动量，采取正确的呼吸方式，运动后适量饮水，无需特别注意。如果平时胃动力不足，出现这种情况的可能性会更大，可以用一些胃动力药如麻迪林来治疗。
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