通常你吃一顿饭鸡胸，三个小时左右不会觉得饿,鸡胸肉一想起来就恶心,而且鸡腿比鸡胸贵,吃鸡补充蛋白质，大量吃鸡腿会导致体脂更高,但是他们不吃鸡腿鸡胸肉，这是一种极其健康的食物,对于健身的人，一般会选择吃鸡胸肉，这样可以补充营养，不容易发胖,吃少量鸡肉不会导致肥胖。
鸡腿因为脂肪含量高，所以很好吃。吃鸡补充蛋白质，大量吃鸡腿会导致体脂更高。而且鸡腿比鸡胸贵。健身可以让你的线条更漂亮，还可以去脂。其实，健身除了加强体育锻炼，你还应该非常注意饮食。不知道大家有没有发现过这样的问题。对于健身的人，一般会选择吃鸡胸肉，这样可以补充营养，不容易发胖。但是他们不吃鸡腿鸡胸肉，这是一种极其健康的食物。还含有咪唑苔，可以提高人的记忆力，缓解运动带来的疲劳。我知道吃饭鸡胸是为了蛋白质的摄入。它脂肪含量低。问题是鸡腿，海鲜，鱼也有这个特点。它高蛋白低脂肪。除了一些特定的鱼，最重要的是其他一些都很好吃。鸡胸肉一想起来就恶心。只是为了口味不好，少吃点吗？/12345677?
吃少量鸡肉不会导致肥胖。鸡皮含有大量脂肪。为了减少热量的摄入，有些人经常在烹饪前去掉鸡皮。其实鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，保持了肉的水分，防止脂肪溢出。所以，必要的话，鸡肉煮熟后要去皮，既能减少脂肪的摄入，又能保证鸡肉的鲜美。营养学家指出，食用鸡肉对人体健康影响很大，尤其是老年人。营养学家指出，由于人们在一天中会吃各种各样的食物，平均来说，鸡肉的胆固醇含量最高。胆固醇会大大增加诱发心脑血管疾病的风险。女性如果天天吃鸡，体内会有多余的胆固醇，不利于健康。
3、为什么减肥 健身必须吃 鸡胸肉?鸡胸肉类的一个重要特点:碳水化合物含量为零。你可以从早到晚吃鸡胸直到吐，不会有任何碳水化合物的摄入，这就是为什么彭于晏御颜在减脂练出六块腹肌的过程中，只吃煮蛋清和鸡胸。最后，鸡胸肉的饱腹感非常好，因为鸡胸没有调料的肉味道不好，吃起来和甘蔗渣一样。一般人吃不了几口，通常你吃一顿饭鸡胸，三个小时左右不会觉得饿。
