通过练习健美，可以提高身体的基础代谢率,所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房大量运动后恢复饮食，肯定会反弹,另外，可以通过练习健美来提高身体素质,祝你瘦身成功，身材好,减肥期间绝对不能节食,没有能量，你能用什么消耗脂肪,比如很多身材很棒的人不去健身房，身材甚至比去健身房的人还要好。
哪里哪里可以减肥并不重要。比如很多身材很棒的人不去健身房，身材甚至比去健身房的人还要好。还有的虽然有健身卡，但是用的太频繁，半年都去不了几次，还是去/1239/。
可以，看你怎么锻炼了。如果你想减脂，有氧运动更适合你。有氧运动需要30分钟以上才有效果。可以先跑步，旋转自行车40分钟，然后做无氧运动。效果会更好。跑步的时候可以选择慢跑。我自己用。在我能力范围内跑两分钟，然后慢跑一分钟。这个循环持续三十分钟。俗话说，想要腿细，嘴巴紧，饮食也很重要。运动期间，控制饮食，少吃高热量食物，注意休息，不要熬夜。熬夜会损伤肌肉，容易发胖。祝你减肥成功
当然可以减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，外加加餐。很多人不知道减肥的原理。只是一味的节食和大量的运动会降低你的代谢率。这是不对的。你必须保证自己有足够的能量消耗体内多余的脂肪。没有能量，你能用什么消耗脂肪？所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房大量运动后恢复饮食，肯定会反弹。相反，一日三餐，摄入的总热量只有1000卡左右，脂肪类食物吃得少。这样，如果停止运动，只要饮食正常，摄入等于支出，就不会反弹。运动是减肥的王道。
4、 健身房健身可以瘦吗?减肥没问题。通过练习健美，可以提高身体的基础代谢率，基础代谢率提高后，就可以消耗体内多余的脂肪了。另外，可以通过练习健美来提高身体素质，根据你现在的情况，针对去年的练习来估计每一道题。所有肌肉，那是健美运动员的标准。可以多和游教练沟通，向他请教，我现在练健美已经一两个月了。祝你瘦身成功，身材好。
