另外，椎间盘突出压迫神经引起的下肢无力的常见原因，脊椎疾病也可引起下肢无力发展成踩棉花的感觉，膝关节半月板损伤也可引起下肢无力、无力，尤其是上下楼梯时,如果平时不运动，那么突然运动过量，就会导致下肢浑身无力,骨头损坏了就是变形了~健身房间里一般都有健身教练,下肢身体虚弱无力首先是锻炼的问题,下肢软弱无力的原因很多。
补充营养，继续运动，尽量循序渐进，尽量多吃。如果你的胃没有消化不良，那你就是运动过度。你很多年没运动了，所以刚开始有点。这里建议日常营养要跟上。健身时间不要太长，感觉累了就休息，不要再运动了。你现在的身体On 健身小时，尽量多喝水，少喝水。好了，这就是我要说的。
-最多是肌肉活动度下降了。你自己说手肘是肌腱的附着点，疼的话没错。肌肉血液不畅会导致酸痛。骨头损坏了就是变形了~ 健身房间里一般都有健身教练。可以尝试体验免费课或者和教练交朋友提问。总之不要怕，只是肌肉过度运动，没有得到应有的休息和放松。
下肢虚弱，这在临床上并不少见。下肢软弱无力的原因很多。首先，如果长时间不运动，突然大量运动会导致乳酸堆积，可能会出现下肢酸胀、疼痛、无力、无力。另外，椎间盘突出压迫神经引起的下肢无力的常见原因，脊椎疾病也可引起下肢无力发展成踩棉花的感觉，膝关节半月板损伤也可引起下肢无力、无力，尤其是上下楼梯时。下肢身体虚弱无力首先是锻炼的问题。如果平时不运动，那么突然运动过量，就会导致下肢浑身无力。所以要注意日常生活规律，劳逸结合，坚持规律，适当体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。还要注意饮食均衡，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐。早餐一定要吃，可以多吃一些营养丰富、富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、香蕉、葡萄、甜菜、橙子、草莓等。，还有
{3。
