我这边其实，健身也要看你喜不喜欢,如果你一直觉得健身是一件很辛苦的事情，那真的有可能你坚持不下来,坚持健身一年，你会发现很大的变化,每天坚持锻炼，把健身变成日常,基本上每天都去，自从健身，身体变得强壮了很多,去年开始接触健身,A健身可以制定并实施培训计划,我喜欢健身，已经健身4年了。
主要看你的心态。我喜欢健身，已经健身4年了。我很喜欢那种肌肉膨胀的感觉，难以形容。基本上每天都去，自从健身，身体变得强壮了很多。我这边其实，健身也要看你喜不喜欢。不喜欢就会觉得很辛苦。喜欢的话会觉得很清爽。
如果你一直觉得健身是一件很辛苦的事情，那真的有可能你坚持不下来。一个长期坚持做并且做好的人，一定是因为你能从中找到乐趣。A 健身可以制定并实施培训计划。每天坚持锻炼，把健身变成日常。健身可以把目标定得短期、具体、现实，这样很容易坚持下去。如果目标很容易实现，可以把目标定得高一点，每4-6周批准一次，保证不偏离正确的方向。坚持健身一年，你会发现很大的变化。
去年开始接触健身。我个人认为我们通常很难坚持健身的原因是因为太累了。有时候因为肌肉疼痛，我们想放弃。事实上，如果我们坚持下去，我们可以做到完美的行动。尤其是做深蹲的时候，总觉得腿特别酸。那时候我很想轻易放弃，但是心里一直想告诉自己，一定要坚持。
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