你每天运动量不够，失去的只是水分，而不是脂肪,你可以管好自己的嘴，但你管不了~那要看你怎么想了——其实运动不就是为了吃得更好更随便吗~~3,如果只是塑腰，我觉得平时做一些简单的动作就可以实现,anti-no反弹主要和人有关，也和减塑方法有关,如果是吃货，怎么会是反弹。
你每天运动量不够，失去的只是水分，而不是脂肪。你要加强有氧运动的时间和强度，保持有氧运动一小时以上，这样就可以减脂了。跑步是更有效的饮食。你还应该控制主食，尽量少吃或不吃食物，如甜水油炸食品巧克力等。你应该每天锻炼一个小时以上，以保证你的有效性。响应者:222.131.40 * 2009-8-70 1。如果可能的话，每天跑两个小时。没有速度可以跑，但只要开始就不要停下来。2.饮食。你可以管好自己的嘴，但你管不了~那要看你怎么想了——其实运动不就是为了吃得更好更随便吗~~3。好好休息，睡眠质量很重要。
2、去美容院做 塑形会不会 反弹?anti-no 反弹主要和人有关，也和减塑方法有关。如果是吃货，怎么会是反弹？如果只是塑腰，我觉得平时做一些简单的动作就可以实现，如果非要去美容院，第一贵，第二后期保养，还是要结合一些小动作。我不建议你去美容院，现在有很多美容院，进去了就出不来了。办卡转其他项目的招数太多了，感觉像个无底洞。
