当然，如果个人条件好的话，那么建议两者都练，对女性也有好处，因为游泳can只是游泳对部分患者不太友好,"游泳的效果会更好，因为游泳是全身运动，可以利用全身大部分肌肉，很少造成运动损伤，但前提需要坚持,02游泳对场地要求高，需要到健身房间或游泳大厅,游泳健身有一个特殊的游泳亭，也就是说一些大的健身房会有游泳/1233。
游泳健身有一个特殊的游泳亭，也就是说一些大的健身房会有游泳/1233。At 健身，你更多的是一个锻炼全身肌肉的过程。当你在健身的时候，你得挥动你的手臂，然后你才能前进。然后你就可以通过两臂控制平衡，然后你就可以有更好的游泳体验。这个过程已经在不知不觉中锻炼了你的全身肌肉。"
2、女人 游泳和瑜伽哪个好游泳的效果会更好，因为游泳是全身运动，可以利用全身大部分肌肉，很少造成运动损伤，但前提需要坚持。不能三天打鱼两天晒网，另一方面，瑜伽是不同的。运动的时候很可能会造成肌肉拉伤等等，需要专业的指导，01 游泳相比瑜伽，所需的技术含量也更高。一是动作要标准化，如果不规范，就很难达到塑形的效果，甚至会让身材变得奇怪。而瑜伽，记住动作后就可以在家练习，只需要瑜伽垫和球之类的便宜东西，02 游泳对场地要求高，需要到健身房间或游泳大厅。当然，如果个人条件好的话，那么建议两者都练，对女性也有好处，因为游泳 can只是游泳对部分患者不太友好，比如腰间盘突出就不能进行蝶泳，腿脚不好就不能进行蛙泳。需要完全理解后才能执行，瑜伽不是来挑人的。如果两者能一起训练，对女性有很大的帮助。
