健身电器的联系方式都差不多，但是你坚持,李小龙新家的院子里，挂着两个沉甸甸的沙袋，重约135kg,另外，李小龙我说过，最好的锻炼腿速和爆发力的方法是短跑,所以我们看到李小龙的胸肌并不大，但是线条饱满,李小龙的威力简直不可思议,从李小龙、李小龙的胸肌来看，不求数量，只求质量。
每天深蹲练习跑10km，有很多他自己做的跳绳器适合他。健身电器的联系方式都差不多，但是你坚持。李小龙每天早上风雨无阻跑10km(据说你每天凌晨4点起床跑步)为他的腿部力量和耐力打下了坚实的基础。WellyJay，美国著名的柔术大师”那时，李刚刚举家从卡佛市搬到洛杉矶贝尔机场。李小龙新家的院子里，挂着两个沉甸甸的沙袋，重约135kg。我几乎不能移动他们。然而，李对我说，“嗨，威利，看！”然后，他把它踢得很高，几乎碰到了天花板，然后又弹了回来。李小龙的威力简直不可思议。
要看绝对实力或者爆发力。腿部训练有很多种，深蹲重的他已经超越凡人。据说他能蹲下自己体重三倍半的地方。大力士比赛好像是他自己体重的四倍。我说的是深蹲，不是健身房间里看到的半蹲。另外，李小龙我说过，最好的锻炼腿速和爆发力的方法是短跑。当然还有其他的秘密训练方法，我们就不知道了。但其实最简单的训练往往是最有效的，最重要的是持之以恒。。
3、 李小龙的肌肉是怎么练的?从李小龙、李小龙的胸肌来看，不求数量，只求质量。他的运动不符合正常规律，比如推的方式是快推慢停；李小龙表示推得快，放得快，不停。所以我们看到李小龙的胸肌并不大，但是线条饱满，是打造有耐力，有素质，有爆发力的胸部的快推荐。他以72kg的重量进行三组，每组10次，然后以45kg的重量进行20 ~ 30次卧推，再以不同的角度举起板凳。
