维生素B2与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢有关，缺乏时容易出现各种炎症，包括口角炎、唇炎等,维生素B是维持神经兴奋、保持精力充沛的重要物质,维生素B6与蛋白质的代谢有关,健身是吃的一族维生素B.如果运动量很大，可以适当服用补充剂，但补充前最好请专业人士评估,维生素B家族由12种以上组成，其中维生素B1、维生素B2和维生素B6与体育密切相关。
心慌出汗的原因有很多。在生理条件下，过度疲劳可能导致全身恶心、心慌、出汗。建议休息观察。在病理条件下，糖尿病、内分泌疾病(如甲亢)或心脏病也会引起心悸和出汗症状。建议及时去医院检查治疗，近期保证充足的休息。另外，不要吃辛辣刺激的食物，注意糖和盐的摄入。
2、 健身吃什么 维生素?健身是吃的一族维生素B .如果运动量很大，可以适当服用补充剂，但补充前最好请专业人士评估。维生素B是维持神经兴奋、保持精力充沛的重要物质，可以加快能量代谢，消耗积累的脂肪，提高运动效果，鼓励肌肉力量。运动时补充的蛋白质和碳水化合物需要大量的维生素B族来帮助代谢，如果过量食用导致其不足，可能会引起代谢紊乱，免疫力下降，甚至疾病。维生素B家族由12种以上组成，其中维生素B1、维生素B2和维生素B6与体育密切相关，维生素B1主要与碳水化合物代谢有关，也影响脂肪代谢。运动量越大，消耗越高，维生素B2与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢有关，缺乏时容易出现各种炎症，包括口角炎、唇炎等。维生素B6与蛋白质的代谢有关，需要维生素B6将糖原转化为可用的葡萄糖，氨基酸转化为能量。
