游泳对女生的肩膀和胸部很有好处,另外对身体线条和肺活量也很好,只要不是游得快去参加一个游泳比赛，几乎不会增加肌肉,是的，我喜欢健身,游泳不仅可以节省你健身room健身coach，还可以有相对自由的时间，对身体有益,我觉得去健身房间挺好的,对每个人来说，健身还有游泳对健康有好处。
对每个人来说，健身还有游泳对健康有好处。每个人的需求不同，所以有的喜欢游泳，有的喜欢跳跃运动。是的，我喜欢健身。游泳和有氧运动都是有氧运动。我觉得游泳比游泳更有利于塑造体型，健美操更有利于减肥。感觉你的身材已经比较标准了。如果你确实有一些脂肪，那么有氧运动更有利于单纯减肥。但你也提到你不想同时失去乳房。游泳对女生的肩膀和胸部很有好处。蛙泳和自由泳可以分别塑造你胸部和肩部的线条，让你的身体变得流畅而弯曲。
各有千秋，都属于全身运动。瑜伽可以锻炼身体和气质:长期坚持可以让身体比例看起来非常协调，精神面貌也很好；修身养性:特别适合没有耐心的人长期练习；预防脊椎疾病是上班族锻炼身体的最佳方式。此外，它可以在短时间内减轻体重。游泳可以锻炼呼吸系统，包括很多气管疾病、哮喘患者，都是通过游泳锻炼恢复的；对于减肥来说不太理想，但是可以让松弛的肉变得更结实，看起来也很健康。此外，它还能在你全身运动的过程中按摩皮肤(这是其他所有运动都不具备的)。
我向你推荐游泳，因为由于冬天的温度，没有良好的热身会对肌肉造成伤害。游泳，就像楼下说的，会让你不出汗。。训练游泳的灵活性和协调性。另外对身体线条和肺活量也很好。。开胸会增加你的‘厚度’，让你的身材更完美。。希望我的回答能帮到你。
4、游泳好还是去 健身房锻炼好?主要针对减肥!我觉得去健身房间挺好的。本人正在参加健身室，现在金融危机，所以价格也很便宜。而且有教练，人多，坚持性好，还有各种器械，可以根据不同部位合理减肥。另外，如果你是女生，可以去上课，也就是健美操、瑜伽之类的，这样不仅可以减肥，还可以调节心情。游泳也是一项非常好的运动，但主要是为了增强体质，不适合减肥。
5、关于减肥,去游泳好呢,还是去 健身房好?单纯减肥一定是去游泳。游泳不仅可以节省你健身room健身coach，还可以有相对自由的时间，对身体有益，健身室的意义更多的是锻炼肌肉。所以，虽然你可以选择去健身 room减肥，但就其成本和效果而言，绝对不如游泳和饮食控制划算，对未来是健康的，尤其是不想增肌的女生。游泳不仅可以减肥，还可以优化你身体的曲线，只要不是游得快去参加一个游泳比赛，几乎不会增加肌肉。同时也能改善长期坐在电脑前的现代人的颈椎、脊柱问题，为什么不呢？最后需要强调的是，任何减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是一句空话。管住嘴是前提，迈开腿才是提升。
