好吧，我还是用我的护甲带护腰,3.不要太依赖腰带，尤其是刚开始练习或者重量不大的时候,在健身的过程中，健身运动和跳舞，腰部的受力是非常大的，参与到了各个部位肌肉的训练,有点像用我的护甲带护腰,腰带有保护作用,OLR这个健身腰带更符合身材曲线,OLR健身腰带更好。
运动时可以穿，但长时间弯曲或折叠腰腹的运动不能穿，如卷腹、仰卧起坐等。无氧运动:在做深蹲、硬拉等较重的复合运动时，可以紧固一些。用相对隔离的训练方法训练肩、背、胸、臂、腿时，可以放松一些。有氧运动:跑步和动感单车不能穿，快走的时候可以穿椭圆机。
OLR健身腰带更好。OLR这个健身 腰带更符合身材曲线。这个问题我也没仔细研究过，就说说健身大家在房间里常说的，不一定正确，仅供参考。1 腰带它不必太宽，以覆盖那些椎骨。2.有的人喜欢硬的，有的人喜欢用久了的软的。比起正确的，我更喜欢小微软。当然只是比新的更硬更软的那种，贴合的感觉更好。3.不要太依赖腰带，尤其是刚开始练习或者重量不大的时候。有一句话，最好不要用不超过100kg的硬拉。我想知道这个数字是否有意义，但不清楚它是否总是大于100。4.腰带与其他保护装置相比，技术含量不算太高。淘宝的一百块当然不如进口的几百块，但差距也没大到能用。当然，钱是可有可无的，肯定是有原因的。
3、运动 腰带有用吗还行。有点像用我的护甲带护腰，感觉前面除了一个支撑，还能挡住肚脐受风。腰带对骑行有帮助吗？好吧，我还是用我的护甲带护腰，感觉前面除了一个支撑，还能挡住我肚脐的风。腰带有保护作用，运动就是运动损伤，所以会有各种运动护具。腰部作为很多运动的起点，是顶梁的支柱，它的作用不容忽视。而且其应激损伤通常不容易被人们重视，导致锻炼效果不佳甚至受伤，在健身的过程中，健身运动和跳舞，腰部的受力是非常大的，参与到了各个部位肌肉的训练。只有把长期的压力衬托出来，用舒适的护腰保护起来，才能安全有效的运动，体育腰带在保护运动员免受运动损伤、提高运动效果方面发挥着越来越重要的作用。
