虽然有的人比较瘦，但是力量大，但是如果你经常锻炼，力量就会增加,是的，健身增加肌肉可以增加人体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易,体重增加并不意味着你的力量变大了,通过阻力力量的训练，只有肌肉的增加力量才能保证动作的完成,力量训练的两个主要作用是增加肌肉力量和形状,健身初始力量增加快于肌肉围度增加。
是的，健身增加肌肉可以增加人体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易。首先，受试者需要进行无氧训练，训练量和强度要达到目标。课题主要是用小本子认真记录每天的完成量。如果下一次训练完成，强度要加大。其次，训练当天的蛋白质要补充到位，其他碳水化合物和脂肪的摄入要心中有底。最后，要保证睡眠质量，就要达到休息时间。如果这些问题都符合要求，那么你就可以有效增肌，从而增加力量
不一定是这样。体重增加并不意味着你的力量变大了。有的人比较胖，但是力气一点都不大。虽然有的人比较瘦，但是力量大，但是如果你经常锻炼，力量就会增加。你锻炼的东西可以提高你的力量。这样可以让你的实力更强。
3、 健身练出来的肌肉有力吗?我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的。最主要的区别是人利用力量的方式不同，做的事情也不同，所以单纯比较力量的大小是没有意义的。如果说单纯的负重能力，那么我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实际事情的时候是有可能的。您需要锻炼的肌肉群与您在健身 room中练习的肌肉群不同。也就是说，健身有可能只是为了股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，才能够。等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身房间里的人更厉害。
4、练出一身肌肉力气也会变大吗答案是肯定的。当肌肉生长时，它们的力量也会增加，力量训练的两个主要作用是增加肌肉力量和形状。有健身经历的人都会有这种经历，健身初始力量增加快于肌肉围度增加。原因很简单，通过阻力力量的训练，只有肌肉的增加力量才能保证动作的完成。更强壮的肌肉会加强人的抵抗力(承重)，所以他们的力量会随着训练而增加。
